برای بهره‌مندی از "خواب زیبایی"، نکات زیر را رعایت کنید: برنامه خواب منظم: هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و هر روز صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید، حتی در آخر هفته‌ها. این کار به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شما کمک می‌کند. ۷ تا ۹ ساعت خواب: سعی کنید هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. محیط خواب مناسب: اتاق خواب خود را تاریک، ساکت …

آغازگاه‌های باستانی: زمانی که طبیعت، آرایشگر بود: نخستین نشانه‌های استفاده از مواد آرایشی به تمدن‌های باستانی بازمی‌گردد. در مصر باستان، آرایش نه تنها جنبه زیبایی داشت بلکه نمادی از جایگاه اجتماعی و حتی اعتقادات مذهبی بود. استفاده از سرمه برای تیره کردن چشم‌ها، حنا برای رنگ کردن مو و ناخن، و روغن‌های معطر برای نرمی پوست رواج داشت. نقاشی‌های به جا مانده بر دیوارهای اهرام، گواه روشنی بر اهمیت آراستگی در این تمدن کهن است.

سیاهی دور چشم و گودی زیر چشم، معضلی رایج است که بسیاری از ما را درگیر خود می‌کند. این تیرگی‌ها و فرورفتگی‌ها می‌توانند چهره‌ای خسته، بی‌حال و حتی پیرتر از سن واقعی به ما ببخشند و اعتماد به نفس ما را تحت تاثیر قرار دهند. اما آیا می‌دانید چه چیزی باعث بروز این مشکل می‌شود؟ آیا تنها کم‌خوابی مقصر است؟ در این مقاله، به بررسی جامع دلایل سیاهی دور چشم …

آبرسانی عمیق پوست همه ما دوست داریم پوستی جوان، شاداب و درخشان داشته باشیم. اما آیا می‌دونید یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ این طراوت و جوانی، آبرسانی کافی و عمیق پوست هست؟ پوست دهیدراته نه تنها کدر و خسته به نظر می‌رسه، بلکه بیشتر در معرض چین و چروک، خشکی، التهاب و حتی جوش و آکنه قرار می‌گیره. چرا آبرسانی برای پوست ما انقدر حیاتیه؟ حفظ ساختار و انعطاف‌پذیری پوست: آب بخش مهمی از ساختار سلول‌های پوست رو تشکیل می‌ده و به حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری اون کمک می‌کنه. وقتی پوست به اندازه کافی آب داشته باشه، نرم و لطیف به نظر می‌رسه و کمتر مستعد افتادگی و ایجاد خطوط ریز می‌شه.